近期，在学校心理学科组的策划组织下，初中心理教师姜杰、高中心理教师李雪携手为心理社团的孩子们带来了一堂特别的公开课——艺术心理疗愈课以《我的自画像》创作为载体，引导学生通过自由的艺术创作增强“自我认知的意识”，从而改善身心和情绪健康。
艺术疗愈课堂一瞥
高中部心理教师李雪向大家科普了“艺术疗愈”：艺术疗愈就是艺术和心理学完美的结合；它通过运用不同视觉艺术材料和媒介（绘画、手工、粘土、雕刻、拼图等）方式让我们在创作中通过作品和自己对话，进行自我创作和自我探索，有助于缓解内心冲突，行为管理，纾解压力，发泄情绪，提升自信心，在其过程中改善和提升人们的生理、心理及情绪健康。
让我们一起看看在这堂有趣的课上，同学们的精彩表现：
学生成果展示
张驰（七年级）
刚进入心理课堂时，我很紧张，但老师的语速和课堂气氛渐渐带我进入了一个舒适的环境。老师先是让我们用“颜色”和“动物”进行自我介绍，随后我们用桌子上的材料画自己的样子，创意地表达自己。课堂的气氛很欢乐，我感到很放松，头脑里的麻烦事也被吹散了。我的自画像让我感觉非常有成就，离开教室的时候我脸上不知不觉挂着笑容。
邱子桐（七年级）
作为心理社团成员，我体验了这次艺术心理自画像活动。老师还带领着进行了一段冥想，让我感觉很放松。在制作自画像的时候，开始我还顾虑画不好怎么办，但后面发现自己慢慢变得很投入，虽然画的不多，但也觉得自己画得很好。这节课我非常开心，是一次很特别的体验，期待下次。
高西诺（九年级）：
这次体验是我第二次正式参加疗愈活动，给我带来了非凡的体验。
这次活动让我们尽量把视觉感官屏蔽，充分利用来自触觉和听觉的感官给自己画一张自画像。绘画的环境中让我从心底感知到安全、安静、从容；绘画的过程随心、自如，但也很疯狂。我可以通过绘画来找到自己的情绪，并从绘画中找到对于情绪的解读。
以美育心，我们在行动
美育是促进学生心理健康的“良药”，不仅能潜移默化地影响人的情感气质、还可以塑造健全人格，帮助学生增强对内外压力的抵御能力。
在二十一世纪学校，心理教育已经走出了狭义的“心理课堂”，融合了丰富多彩的美育形式。
心理戏剧 完善人格
《幸福是做最真实的自己》是我校一部原创心理剧，曾荣获第七届北京市中小学心理健康教育优秀成果心理剧展示一等奖。听过戏剧表演，孩子们得以体验不同角色，学会从他人角度看待问题，调控情绪。同时，通过集体排练、演出，孩子们还可以获得良好的欣赏习惯、参与意识、合作能力，在潜移默化中形成开朗的性格。
音乐疗愈 改善情绪
音乐能“和心”“适行”，在心理课堂上，心理老师们运用音乐特有的生理、心理效应，引导学生们在舒缓优美的纯音乐中体验正念冥想，达到恢复、增进心身健康的目的。
音乐冥想
美术创作 表达自我
美术创作运用视觉语言表达自我，美术疗愈让孩子们能在自由的创作中与内在的自我进行沟通，从而更加敏锐地体察自己的各种情绪，增进对自我的认知与接纳，从而达到滋养心灵的作用。在学校的心理课堂和活动中，心理老师为孩子们提供了丰富多彩的创作、表达形式。
香薰沙画蜡
缠绕弦丝画
曼陀罗创作
手绘励志T恤
在二十一，有这样一个心灵港湾，
以德育为桨，以美育为帆，
助力每一位学子驶向更美的远方。
心理学科组的老师们携手呵护你的成长：
01
小学部（方老师钉钉号）
初中部（姜老师钉钉号）
02
03
高中部（李老师钉钉号）